妊娠前にやっておくべきことについて | 45歳で初産に成功!私のおすすめ妊活アイテムはこれ!

妊娠前にやっておくべきことについて

私は45歳という高齢で初産を迎えたわけですが、

今考えてみると

若いころにもっとやっておけばよかったな~ということだらけです^^;

 

まああとの祭りではあるんですけどね(笑)

 

今現在妊娠したいと頑張ってる人は

まあとっくに、

年齢に関係なく、

「妊娠前にやっておくべきこと」については

色々な情報を調べているのではないでしょうか。

 

当たり前の情報は誰でも調べることが出来る

 

最近ではサッとインターネットで調べれば

妊娠前にやっておくべきことについて

簡単に沢山の情報を仕入れることができますもんね。

 

私も高齢にもかかわらずなかなか妊娠できなかった期間があり、

あれもこれも色々調べまくった記憶があります。

検索する女性

 

でもネットでわかる情報って

大体どのサイトを見ても同じじゃないですか?

 

どこにでも書かれていた情報としては、

 

・基礎体温をチェックしておく

・生理周期、排卵周期の把握

・体を冷やさない

・ストレスを溜めない

・タバコやお酒は絶対控える

・カフェインはなるべく摂らない

・バランスの良い食事を心がける

・適度な運動をする

・葉酸を摂る

 

といったところでしょうか。

 

まあ妊娠を目指すなら当たり前の知識ですよね。

 

これくらいのことはインターネットもそうですし、

雑誌や産婦人科などでも

どこでも簡単に手に入れれる情報です。

 

私自身ももちろんこれくらいのことは心得て

毎日実践していたつもりでした。

 

当たり前の情報だけでは足りなかった

 

でもいざ妊活をスタートするとなかなか授からない。

こうなると焦りに焦ります。

 

当たり前に知っていることだけでは足りないのかな?と焦りました。

 

年齢が高ければ高いで焦りますし、

妊娠適齢期だとしても

思ったとおりになかなか妊娠できないと

焦ったり不安になったりします。

 

だから本当に妊娠したいと思っている時は

当たり前の情報は望んでいないんですよね。

 

当たり前の情報以外に

もっと自分にぴったりの役立ち情報が欲しいんですよね。

 

自分自身の妊活を振り返ってみた

 

私の場合は、

不妊治療もやるだけやって

人工受精か体外受精も視野に入れたくらい

かなり長い期間辛い時期を過ごしました。

 

ネットで調べてもなかなか活路が見いだせなかった時期。

 

で、あるタイミングで自分自身の妊活を振り返って

不妊治療にすがっていたけどストレスの原因になっていたことや

本当に自分に適した妊活が出来ているのかなど

自分自身を振り返るきっかけがありました。

 

そこでハッと気づいたことがあったんです。

 

気づく女性

 

先ほど上の方で書いた

「妊娠前にやっておくべきこと」の中の、

特にバランスの取れた食事の部分ですね。

 

これが結果的には全然できてませんでした。

バランスの取れた食事って、

要は

”バランスよく食事することで

妊娠するために必要な栄養を摂れるようにする”ってことですよね。

 

でも、ただ体を冷やさないものや、

野菜や肉や炭水化物のバランスを心がけることは出来ても、

”妊娠するために必要な栄養”って

食事からだけで摂るのはとっても難しい!ってことがわかったんです。

 

ちなみに妊娠するために必要な栄養は

ネットで検索すれば

それこそあれもこれも必要だってことがわかりますが、

この栄養たちをすべて食事から摂ろうとすると大変。

 

と、ここまでは行きつく人もたくさんいると思います。

 

でも、じゃあ一体どうすれば

本当に妊娠するために必要な栄養をバランスよく摂れるの?と

ここにバチっと回答してくれるサイトは当時なかったんですね。

 

そこで私は

(私も紹介されて知ったんですが、)

妊娠するために必要な栄養って8種類あり(というか8種類だけでいい)、

これはどんなタイプの女性にも共通の栄養で、

たった一つですべて摂れるというサプリがあることを知ったんですね。

 

まあ恥ずかしいことに、

その時点では

そもそも「妊娠に必要な栄養が8種類ある」ということすら

ちゃっと理解してませんでした。

 

しかも男性、女性それぞれで必要な栄養が違うんですよ。

 

これを知ってから、

私は思い立ったらすぐ行動するタイプなので

すぐに夫婦で一緒に飲み始めたわけです。

 

このサプリを飲み続けたことで妊娠しやすい体づくりが出来たんでしょうね。

 

その後、45歳という高齢で初産を迎えることになったんですね。

 

もちろんこのサプリだけではなく、

「妊娠前にやっておくべきことについて」リストはすべて心がけてはいましたよ。

 

でも、

妊娠しやすい体づくりのこと、

妊娠に必要な栄養のことは

もっと前から知っておくべきだったなと反省してます。

 

まだ結婚前だったり、今不妊で悩んでいる方は

是非一度妊娠しやすい体づくりのこと、

妊娠するために必要な栄養のことを

見直してみてはどうでしょうか?

 

私は見直して本当によかったなと思ってます。

 

ちなみに8種類の栄養が簡単に摂れるサプリは「プレグナオール」というサプリです。

公式サイトで購入するのが一番お得に買えたので

私は公式サイトを利用しました。

 

公式サイトには、

妊娠するために必要な8種類の栄養のことや、

なんでもかんでも栄養を摂っていいわけでもないということなど、

へぇ~~~って思ったことが色々と詳しく書いてます。

こちらも是非チェックしてみてはいかがでしょうか?

 

9 Responses to “妊娠前にやっておくべきことについて”

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